Hay muchas respuestas para esta pregunta. Podemos tener muchas   razones para ello. La más simple es que a través del Yoga podemos lograr FELICIDAD. Todos buscamos la felicidad, pero las personas generalmente la buscan fuera de sí mismos. El Yoga nos enseña a comprender que la FELICIDAD debe buscarse dentro de nosotros, porque la FELICIDAD realmente significa armonía del cuerpo, la mente y el alma. Practicando las posturas del Yoga, sus ejercicios de respiración y meditación, puede lograrse ese equilibrio físico, psicológico, mental y espiritual que es la fuente de la felicidad.

Si se le practica correcta y persistentemente el Yoga puede otorgar un estado de salud y armonía corporales.Realmente, ofrece incontables maneras de mejorar nuestra vida y nuestro destino, acrecentar nuestrapersonalidad y lograr el autoconocimiento. El Yoga puede incrementar nuestro estado de lucidez, y conducirnos a una experiencia espiritual hacianuestro propio ser. Los aspectos sublimes que el Yoga puede inducir en nuestro interior, provocan untoque sublime que nos ayuda a descubrir el sentido divino de nuestras vidas integradas en lo Absoluto.  

He aquí algunas VENTAJAS de la práctica del YOGA: