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Bienvenidos al Portal del Yoga Esotérico Integral realizado por el Instituto de Yoga y Ciencias Alternativas "Atman"  El curso de Yoga Esotérico Integral es una amplia serie de técnicas, métodos y enseñanzas que permiten una práctica de yoga exitosa con transformaciones benéficas notables desde las primeres semanas de práctica. Los practicantes del Yoga Esotérico Integral comienzan a realizar a través de la enseñanza y de la practica de Yoga asistida, el redescubrimiento de las distintas dimensiones de su ser y armonía. Efectos como vida sin estrés, mas vitalidad y salud, equilibrio emocional y poder de concentración mental, confianza en si mismo y voluntad, armonía, evolución espiritual, son característicos por los practicantes de yoga esotérico integral Visite la pagina para interiorizarse sobre varias ramas de Yoga y sobre otras ciencias espirituales complementarias
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| Ejercicio de meditación |
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 Cerramos los ojos,eliminamos cualquier pensamiento y preocupaciones interiores. Seamos concientes de nuestro cuerpo. Concientisamos el contacto del cuerpo con la superficie donde estamos sentados,somos atentos en las manos que estan apoyadas en las piernas y concientisamos los contactos de nuestras piernas con el suelo.
Relajamos el cuerpo, la pierna izquierda, derecha, el brazo izquierdo, derecho, el tronco, desde abajo hacia arriba, el cuello, la cabeza. Existe un Yo que observa todo. |
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